やっと朝晩は涼しくなってきましたかね…

暑いのには慣れているつもりでしたが、今年の夏は異常な暑さでしたよね！？

かといって食欲が落ちるわけでもなし！

外食が少し続いて、いつもの体重より2㎏のオーバーです。

やばいやばい💦

ダイエットをしているわけではないのですが、プラスになるのは無しですよ！

せめていつもの体重に戻さなければと思う今日この頃です。

週1回、ストレッチ、（たまに筋トレ）に参加していまして、

やっているときは「これでなんとかならないか？」

と淡い期待をもっているのですが、コーチいわく、「これでは痩せません」と断言頂きました！！💦😂

わかってます！おうちでも続けると痩せやすい体質にはなるそうなのですが。

楽して痩せる方法ないですかね～

手軽で長続きしそうなオススメの運動があったら教えてくださ～い！

by hiroyon